問：我最近有去西藏旅游的打算，不過第一次去玩有很多事情還不是特別清楚，也沒查到什么太有用的攻略，聽說大家去西藏旅游經(jīng)驗(yàn)有很多，就想來這問問看，到西藏旅游對身體有什么要求呢？我們?nèi)ノ鞑芈眯兄靶枰獪?zhǔn)備些什么呢？可以推薦一條好玩的西藏路線嗎？

答：相信目前還有很多朋友和題主一樣有一個(gè)未完成的西藏夢，不過因?yàn)槲鞑厥歉咴?dāng)?shù)馗吆０蔚臍夂驅(qū)ξ覀儊碚f還是需要注意的，對正常健康的身體來說是沒有什么特殊要求的，主要是高血壓、心臟病等患者朋友就限制進(jìn)藏了。另外也不要拖著感冒的身體進(jìn)藏游玩，還有女生朋友在大姨媽來訪時(shí)也要避免入藏哦~排除這幾個(gè)方面，只要我們保持良好的心態(tài)，還是能玩得很不錯(cuò)的。像我去年就和朋友幾個(gè)去過西藏，就分享下經(jīng)驗(yàn)給你們參考看看吧！

去西藏旅行之前要做好哪些準(zhǔn)備？

去西藏旅游除了對身體方面有要求之外，其實(shí)在進(jìn)藏旅行之前做好一定的游玩準(zhǔn)備也是很關(guān)鍵的。像我們這次也是第一次去西藏，所以出發(fā)前還是找了身邊很多有經(jīng)驗(yàn)的朋友做了不少攻略的，其中有個(gè)玩得不錯(cuò)的朋友，直接就把她當(dāng)時(shí)進(jìn)藏游玩的向?qū)?青雅推薦給我們認(rèn)識，在青雅的幫助下，我們這次去西藏才能這么順利的玩下來。下面我就把青雅和我們提到的進(jìn)藏必要的準(zhǔn)備工作分享出來，最近有西藏旅行計(jì)劃的朋友都可以來參考一下。

1.了解當(dāng)?shù)靥鞖馇闆r。說到天氣，西藏那邊的氣候還是和我們內(nèi)地有很大不同的，因?yàn)槭歉咴詴円箿夭钜脖容^大，氣候變化也十分快，所以在選擇出發(fā)時(shí)間以及衣物方面都是要考慮這個(gè)因素的。像我們是3月去的西藏，這個(gè)季節(jié)的西藏夜里還是有點(diǎn)冷的，好在青雅有提前提醒我們帶好保暖的厚外套，才不至于有感冒的風(fēng)險(xiǎn)呢！

2.辦理好相關(guān)證件。西藏的地理位置特殊，如果是要去珠峰、阿里、墨脫的朋友都是需要提前到戶籍所在地的派出所辦理好邊防證的哦~這個(gè)我們也是因?yàn)槁?lián)系到青雅之后，從她那了解到的，不過我們戶籍地來回一趟還挺麻煩的，所以就直接找青雅報(bào)名讓她幫忙解決了！

3.隨身攜帶好應(yīng)急藥品。西藏高原地區(qū)，海拔高，我們第一次去玩多多少少會有些不適，為了旅途能舒適省心一些，身上還是要提前帶好一些應(yīng)急藥品的，比如：高原藥、感冒藥、暈車藥、腸胃藥等等。另外我們進(jìn)藏前青雅還提前郵寄了紅景天，讓我們提前一周服用預(yù)防，還挺有效的，你們進(jìn)藏前也可以試試哦~

另外去西藏還要提前了解下當(dāng)?shù)氐奈幕?xí)俗，畢竟是少數(shù)民族，當(dāng)時(shí)很多習(xí)慣和我們還是有很大區(qū)別的，我們這次也是因?yàn)橛星嘌胚@個(gè)本地人帶著玩，所以才不至于踩什么坑。要不是有青雅提醒我們，我都不知道在寺廟參觀的時(shí)候不能穿短衣短褲和裙子呢！所以說你們在進(jìn)藏之前，也最好是提前去找青雅微信：139 0898 6788（打算去西藏的趕緊加上，免費(fèi)送旅游攻略呢~）咨詢一下，問問西藏當(dāng)下的旅游情況以及優(yōu)惠活動有哪些，她了解得還是很詳細(xì)的，肯定要自己直接去玩要省心省錢得多哦！

去西藏旅游必玩的景點(diǎn)路線安排？

我們這次在西藏就是找青雅幫忙安排的路線，她這個(gè)本地土著肯定比我們對西藏要熟系的多，行程也安排的合理，考慮到我們是第一次去玩，景點(diǎn)也都是由低往高慢慢過渡下來的，大大減輕了我們高反的幾率呢~而且我們這趟在西藏精華景點(diǎn)也都玩了個(gè)遍，下面我就把我們這條詳細(xì)的路線安排分享出來，給你們參考借鑒一下吧！

D1：先去有“小瑞士”美譽(yù)的巴松措景區(qū)游玩，再去紅教圣地錯(cuò)宗工巴寺體驗(yàn)宗教文化，到達(dá)林芝后，還品嘗到了魯朗的特色石鍋雞。

D2：我們?nèi)サ搅搜鹏敳夭即髰{谷，打卡了曲古花海，還體驗(yàn)到騎馬射箭的娛樂活動。而且這里整體海拔低，植被茂盛，含氧量充足，特別適合第一次進(jìn)藏的我們。

D3：青雅帶我們?nèi)サ搅肆种ジ吕蔡一ù澹宦飞隙寄芸吹綅{谷兩岸成片的桃林，特別驚艷，美的無法言表！下午在藏家民俗村，品嘗了酥油茶、藏式點(diǎn)心，體驗(yàn)當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)民俗。

D4：從拉薩來到位于山南的羊卓雍錯(cuò)，美得和仙境一般，它又被稱為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。之后我們?nèi)チ搜沤庸蕊L(fēng)光帶，在小商品市場淘了許多新鮮的小玩意，青雅還自掏腰包給我們倆買一對編繩手鏈呢~

D5：拉薩市內(nèi)參觀布達(dá)拉宮，前往藥王山觀景臺打卡同款網(wǎng)紅照片，在大昭寺廣場感受藏風(fēng)藏俗，還在這免費(fèi)拍了一套藏服寫真，青雅送的，成片超級美！

D6：拉薩到日喀則，讓我們?nèi)パ蚝忮烁咴{(lán)，在卡若拉冰川重現(xiàn)紅河谷經(jīng)典一幕。

D7：前往珠峰大本營時(shí)，途徑海拔最高的寺廟——絨布寺，俯瞰了喀斯特地貌的奇林峽。并且當(dāng)晚我們就住在了珠峰，在世界之巔觀看了星河盛宴。

D8：珠峰大本營返程路上，我們在嘉措拉山口眺望5座8000米的雪峰，到日喀則一定要去扎什倫布寺，去看看班禪的大本營。

D9：我們?nèi)サ讲孛竦募依铮刈宕蠼憬涛易鏊钟筒韬汪佤危嘌胚€夸我手巧呢！返回拉薩的途中沿著318國道欣賞著各色景物。

這次去西藏我們時(shí)間還是比較充足的，所以在青雅的建議下選了一條九日游的路線，除了拉薩和林芝這兩大熱門景區(qū)有玩到之外，像羊湖、卡若拉冰川、珠峰、扎什倫布寺也都有玩到呢~而且青雅也特別會安排，不僅每天給我們預(yù)留了不少在景點(diǎn)參觀打卡的時(shí)間，還有騎馬射箭、坐船游湖、藏服寫真的特色項(xiàng)目供我們免費(fèi)游玩！最關(guān)鍵是費(fèi)用也不貴，玩了9天我們?nèi)司呕?000不到，你們要是去西藏不會安排路線的話，我還是很推薦可以去找青雅微信：139 0898 6788（加好友，提前預(yù)訂西藏路線有優(yōu)惠！）幫忙的，她對西藏各方面都了解地特別詳細(xì)，肯定知道怎么安排能讓你們玩到省心又省錢啦！

總的來說，西藏旅游對正常健康的身體還是沒什么特殊要求的，而且現(xiàn)在疫情也全面開放了，不用像以前那么麻煩，要是實(shí)在不放心，可以和我們一樣提前到家就近的醫(yī)院做個(gè)全身檢查，問問醫(yī)生的建議，另外有健身計(jì)劃的朋友在進(jìn)藏前一兩個(gè)月可以停一停哦！