問：8月份，南寧出發，經昆明-麗江-迪慶-稻城，再坐汽車去西藏，以前去過最高的地方是九寨溝，當時沒什么高原反應；網上看好像主要是吃高原安，我在西藏只去拉薩、林芝、納木錯、羊湖，請問應該備多少高原安那，另外附帶問一下，8月份坐汽車進西藏，會不會很多泥石流什么的，有些擔心。

答：九寨溝沒有高反，西藏未必，我在九寨溝和稻城亞丁都沒有，但在拉薩很厲害。對付高原反應未必有效哦，建議你可以 先安排林芝，那里海拔低，綠色植物多，氧氣充分，然后再去海拔高的拉薩、納木錯等，高反會輕些甚至不明顯。

答2：給你一下預防高原反應的建議吧，可以參考一下

1、建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應，

2、在剛下火車時通常是沒有什么感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實是錯的，高原反應通常是在到達拉薩一段時間后或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒。可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外剛到西藏切忌不要洗澡！

3、如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。
你要是包車或者拼車去西藏的話，建議尋找有經驗的司機師傅，這樣比較安全。

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