問：最近壓力很大，索性辭了職，聽說西藏天地廣闊很適合散心，就打算去西藏玩一周。我想坐火車看看沿途的風景去西藏，人目前在上海，就想問問大家，從上海去拉薩坐火車哪趟風景最美呢？坐火車去西藏有什么注意事項嗎？有第一次去西藏的路線行程攻略嗎？十分感謝愿意分享的朋友！

答：西藏大部分都是自然風景，很適合散心啊，多接觸大自然是非常有利于身心健康的。我之前在西藏玩了一個星期人真的放松了很多。我當時去西藏也是坐的火車，你在上海真的很妙啊，去西藏之前我也查了去拉薩的哪趟火車風景最美，我記得當時網上給的答案就是從上海出發的Z164次列車，說這趟火車經過青藏鐵路，還能在白天經過可可西里無人區，沿路風景超級驚艷。下面我就仔細說說我的西藏之旅，希望能幫到你，同樣也希望你能放松心情、享受生活，好好散心吧，朋友！

一、上海坐火車去拉薩的最美路線

我當時是跟好朋友一塊去的西藏，我們那時候是有一個很長的假期，也不著急，所以就決定坐火車過去。我們在網上各種搜坐火車去西藏風景最美的路線是哪趟？得到的結果基本上都是從上海、北京、西寧以及蘭州、廣州等地出發的幾趟列車都能看到很不錯的風景。

其中就屬上海到拉薩的Z164風景最美了，因為所有的列車都要經過西寧走青藏鐵路入藏，西寧后的路程風景都是一樣的。最大的區別就是前面這一段的風景了，而前一段風景中就是上海到拉薩的Z164次列車最好看了，這趟列車能在白天的時候經過青藏高原地區，非常方便我們觀賞沿路的風景，看到的景色也是最全的。你現在在上海就可以直接就從上海坐Z164列次火車進藏前往拉薩，欣賞沿途美麗的風景。

我不知道你的具體進藏時間，但是還是要提醒一下，如果你是在旅游旺季的時候去的話火車票是很難搶的，我們公司的同事去年國慶去西藏的時候她說火車票非常難買，后來干脆直接報了旅行社，火車票直接由旅游顧問免費代購的，很有效率。她知道我暑假要去西藏后，推薦我們報團去，但我和朋友一開始沒考慮這個建議。結果后面我們搶火車票的時候，才發現這票是真的很難搶，都不知道是哪些人搶到了票，沒辦法我們這才采取了同事的建議。

本來一開始對這個旅游團也沒什么期待，后來和旅游顧問詩嘉聊了一個星期后我們的觀念就改變了。從溝通聊天中真的能夠看出詩嘉她真的很專業，人也很溫柔，對西藏了解的可清楚了，慢慢的我倆就品出了報團的好，后來進藏的火車票詩嘉也給我們解決好了。進藏后我們的食宿和景點門票出行，詩嘉也都提前給我們安排好了，團里的人都很好，熱熱鬧鬧的，溫暖的很。說真的你一個人來西藏的話，我還挺推薦你報團玩的，雖然你想一個人散心，但是跟個團安全也有保障一些，我把詩嘉的微信放在這：13989999192（加好友免費獲取最新最全西藏旅游攻略）你可以去免費咨詢了解一下，然后再做決定。

二、坐火車去西藏的注意事項

這些都是我當時坐火車來西藏之前詩嘉給我發的注意事項哦，我整理整理給你看看，參考一下：

1、既然是想看沿途的風景選擇了火車，那么最好就不要選擇乘坐硬座去西藏了！硬座平時坐著就挺痛苦的，去西藏少說都得有兩天的時間，全程坐下來真的受不了，建議購買硬臥或者軟臥，這樣休息的會比較舒服一點，人也會輕松很多，想坐硬座的話，慎重考慮哦！

2、坐在火車上也還會有高原反應發生的可能性的，如果這個時候身體不適，一定要保持鎮定，不要害怕不要緊張，及時找列車長溝通，他們都非常有經驗的。

3、路途遙遠，時間很長，吃的喝的和充電寶之類的一定要記得帶哦，也可以帶一些便攜娛樂玩具，不然坐在火車上會很無聊的。

三、初次入藏的路線行程攻略

這是詩嘉當時給我們規劃的路線，每天行程還挺滿的，而且詩嘉還照顧到我們是第一次去，一開始都是從海拔低的地方開始玩的，后面適應了，才去海拔稍高一點的地方，我感覺這條路線還挺適合第一次去西藏玩的人，我分享給你看看：

Day1到達拉薩火車站，詩嘉親自到火車站接我，送我到有氧酒店休息。

Day2看最具代表性的布達拉宮，欣賞了藏族特色鮮明的大昭寺和八角街，八角街中有好多精致的藏族手工制品！

Day3早上出發去林芝，先去了集雪山、圣湖和森林為一體巴松錯景區。然后去看了如仙境般的魯朗林海，晚上還吃了詩嘉特意給我們準備的魯朗石鍋雞，真的超好吃！

Day4清早，我們就去了雅尼濕地公園，還打卡了網紅玻璃橋，欣賞了奔騰肆意的雅魯藏布江，感受詩嘉所說的高山峽谷的無限魅力。

Day5返程拉薩沿途欣賞尼洋河詩意風光，看壯觀的卡定溝瀑布。詩嘉告訴我們晚上有烤羊晚會，熱鬧的很讓人歡喜。

Day6穿越崗巴拉山口，到達高原圣湖羊卓雍錯。羊卓雍錯的景色真是令人驚艷，而且詩嘉還贈送我們一人一套羊湖旅拍！出的片真的超美，都可以做寫真集了！

Day7一周的西藏之旅結束了，詩嘉安排師傅送我們去火車站，還贈送我們一些伴手禮，收獲滿滿。

好了~我在西藏的行程都分享給你了，你可以選擇坐Z164次列車去西藏哦，沿路欣賞祖國的大好河山。我了解的也就這些了，如果你想了解更多關于西藏旅游的事情你可以咨詢詩嘉哦。最后再分享一次詩嘉的微信：13989999192（西藏的事就屬她知道的最多）相信我，有她在西藏旅游就不會差。