問：最近冒出了去西藏旅游的計劃，打算帶著家里的奶奶坐著火車去一趟西藏，大家有經驗的話請幫我選一下出行西藏的最佳時間，幾月份去西藏玩最合適？還有這個時間段去西藏旅游大概要準備多少錢？

答：坐上火車去西藏旅游是一趟很辛苦的旅程，火車去西藏旅游耗費最長的時間是52個小時 ，最短的是20個小時。帶著老人坐火車進藏旅游是一個“勇敢”的事情，曾幾何時，我也有過這樣的想法，只是再當自己想實施的時候，就再也沒有機會了。

帶上老人去，幾月份進藏旅游最合適，6~10月份去西藏最合適。西藏海拔高，四季變化不明顯，氣溫氣候只有6~10月份更為溫暖舒適。

6月份西藏的初夏，中上旬給我的感覺更像是春天，萬物生長的剛剛好；7、8月份雨季來襲，白天天氣晴朗，偶爾會有一場急雨，西藏的雨更喜歡在夜幕的時候降臨；9月是初秋的西藏，植被還沒有染上秋色；10月的西藏溫度有點降低，西藏已經是深秋，雨季早已結束，只剩下湛藍又純凈的天空，和干燥的空氣，還有許多金黃的植被。

7、8月是暑假，游客很多，暑假進藏要做好萬全的準備，比如需要提前預訂酒店，這時西藏的酒店等住宿很緊張，提前半個多月預訂是最保險的。7、8月份的火車票非常難買，最好是提前一個月的時間預約搶票，火車硬臥車票最難搶，軟臥的需求沒有這么大。乘坐火車進藏分為兩個部分，第一段是從出發地到西寧，第二段是西寧到拉薩段，西寧到拉薩的列車供應氧氣。

7、8月份進藏旅游的費用很高，這個時間段去西藏旅游的人很多，也是西藏旅游旺季的高峰期，西藏的物價原本就高，到了暑假這兩個月，價格水漲船高。就拿暑假的住宿和淡季對比，西藏的三星酒店淡季大概是150元左右一晚，暑假期間則需要300多元一個晚上。西藏的三星四星住宿環境相對比較好，帶著老人家去西藏旅游建議住在酒店里面，既能提供暖氣、氧氣，還有加濕器等設施。拉薩的客棧價格實惠些許，房間也比較干凈，但個人認為住酒店會舒適許多。拉薩市內的酒店大多在八廓街、布達拉宮附近，住在市中心外出游玩更方便。

7、8月份住宿、用餐花費一天至少需要500元，西藏的藏式餐廳價格都比較貴，可以帶著家人嘗試一下，對藏餐不適應可以去川菜館用餐。

拉薩7、8月份人流量很大，布達拉宮的門票預訂是繼火車票之后的又一大難題。布達拉宮的門票供應給散客的只有幾百張，黃牛手里有票，報價高昂，300~1000元的都有，盡量自己在官網或是現場排隊預約門票。旺季游客很早就在售票處排隊，就是為了能夠買到門票，畢竟來一次也不容易，布達拉宮是很多人的執念。如果憑借自己的能力買不到票。有個辦法就是跟團游，西藏的景點又散又多，跟團游不僅安全，在旺季時候跟團的花銷也會少些，之前找的是西藏青年國際旅行社，旅游顧問青雅（139 0898 6788）安排的行程，玩得挺開心的，你可以加她微信了解一下。

拉薩周邊地區游玩一般是拼車或包車，旺季西藏的車輛也很緊張，一個人帶著奶奶來西藏旅游，跟團游比較好一點。如果運氣比較好，能和其他的小伙伴拼車游玩是最好的，5、6個人一輛車大概是300元/人，拼車人數較少，個人承擔的費用更貴。

不跟團不算往返的火車票費用的話，暑假在西藏旅游的費用大概要準備一萬元左右，獨自帶著奶奶出來旅游各方面的花銷會貴上許多。7、8月份西藏氣候變化比較大，早晚氣溫清涼，雨水多，和白天的氣候天差地別。如果要考慮幾月份進藏更合適，可以首先從6月、9月和10月考慮。因為這三個月西藏的氣候相對穩定一些，雨水也不想7、8月份充足，在周邊地區游玩這三個月似乎更合適。如果你和我一樣，跟團游的話，會便宜一半多。我們在青雅那里報名7日游，只花了不到2000元，我們當時人比較多，青雅給我們打了一個多人同行的折扣，現在還沒有到暑假，提前在青雅這里訂行程的話，應該是有折扣的。我覺得帶奶奶去旅游的話，還是以安全和舒適為主，自助游太費神了，而且對西藏沒點研究，玩不好西藏。青雅的公司很正規，我們落地到酒店的時候，就簽旅游合同，很有安全感。我們加上大交通費花了不到6000元，玩了7天還是不錯的，有想法的朋友可以加青雅微信：13908986788咨詢。

初夏的6月，初秋的9月，以及深秋的10月份，三個時間段景色都不一樣，但氣候差異不大，旅游費用也差不多。6月、9月和10月正處于暑假的前后期，6月份和9月份西藏的物價維持在中等水平，10月份（國慶除外）幾個慢慢降低，物價開始向著淡季的價格靠近，不過10月份的時候溫度也較低了，首選6月和9月比較好。

西藏海拔比較低的兩個地方是拉薩和林芝，拉薩的平均海拔大概是3600米左右，林芝的平均海拔最低，只有3100米，林芝市有些地區的海拔還不足3000米，是帶著老人家去旅游的最佳地之一。

主要在拉薩市區和林芝游玩，拉薩市內可以安排2-3天時間，林芝游玩可以安排4天時間，奶奶的身體狀況要是比較好還可以去一趟羊湖看風景。拉薩市區內的景點，大昭寺、八廓街、羅布林卡、色拉寺、扎基寺；拉薩周邊的景點，羊卓雍錯、、巴松錯、魯朗。

從拉薩到林芝需要翻越一座海拔5013米的米拉山口，經過這座山口時要十分注意老人的身體狀況，很多人在這里都會出現高原反應。拉林公路是川藏318必經的一段路程，沿途的風景非常美，可以看到綿延不絕的雪山，還有尼洋河風光。這個行程比較適合初次進藏和中老年人游玩，也是當時青雅給我們設計的行程。但是這個行程我們只花了一千多，因為青雅幫我們申請一個1000元的疫情旅游補貼，這個補貼好像只能26歲及以上人群才能享受，如果你的年齡剛好符合，可以聯系青雅（微信：13908986788）有想獲取同款行程的，我現在分享一下當時去西藏的行程。

第一天: 青雅跟著西藏當地老師傅開供氧汽車來機場接人，當天入住青雅專門安排的拉薩4星級供氧酒店，確實很舒服，沒什么高反的感覺。對了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。

第二天：拉薩市內感受風土人情（游覽布達拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

第三天：出發林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉島游湖＋錯宗巴工寺祈福＋尼洋河風光帶徒步）

第四天: 探索林芝神秘滋養之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

第五天：看雪山聽天地的聲音（色季拉山口掛經幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）

第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨的寺廟——日托寺）

第七天：拉薩舊城區閑逛自由行，青雅送機返家。