問：最近準備和我的和朋友去西藏旅游，俺倆因為工作原因一直見不到面，好不容易有個共同的假期，所以我們準備出發前往西藏旅游。想問一下大家俺倆去拉薩玩個七天大概需要多少錢啊？我們這七天在拉薩可以怎么安排自己的行程呢？有哪些注意事項呢？請有經驗的朋友幫忙解答，謝謝啦~

答：去拉薩旅游是一個不錯的選擇哦，在那里可以感受到前所未有的感覺。我們前段時間剛去過西藏拉薩，可以說是記憶還是比較新的，就讓我來回答你這個問題吧。我們當時走的是拉薩-林芝-山南這條線路，滿滿七天非常的開心，人均在藏花費1500元。下面我就給你具體分享分享吧。

一、在拉薩玩七天的花費

西藏以其雄偉壯觀、神奇瑰麗的自然風光聞名。自古以來，這片土地上的人們便創造了豐富燦爛的民族文化，拉薩歷史悠久，擁有一座具有1300多年歷史的文化名城，保留著藏族文化的精髓。西藏拉薩令人神往，也正是這個原因，促使著我們前往拉薩，一睹圣城風光。

我們出發的時候是坐的火車，火車票還是詩嘉免費幫忙代購的，去拉薩旅游一個星期大概人均1500元。在去之前我們也和你一樣，迷茫不知道該干嘛，對西藏又不熟悉，感覺攻略做了也是一頭霧水，太瑣碎了不好弄也記不住。后面是朋友介紹的當地導游詩嘉：13989999192（加好友領取最新的省事省錢西藏游玩路線），玩下來后發現當時的顧慮都是多余的。你們也可以讓詩嘉幫忙給一些合理的建議，如果最終還是不知道該怎么玩，也可以讓詩嘉幫忙預定安排，而且提前找詩嘉預定報名還有很大的優惠哦。詩嘉在我們到達西藏之前就把酒店住宿、吃飯、景點門票和交通安排好了，還親自到車站接我們，整趟西藏之旅下來享受的都是VIP待遇，真的超級棒！非常的省心劃算，最重要的是省去很多麻煩事，我們只用逛吃逛吃就行了。

二、在拉薩玩七天的旅游線路

我們的旅游線路是詩嘉根據我們的想法免費幫我們規劃的，非常的舒適玩得很開心。我們這條線路詩嘉說特別的適合第一次進藏旅游的朋友，因為他的海拔比較低，含氧量也高一些，很多進藏旅游的朋友都會選擇這條線路。下面我就給你分享一下吧：

D1 帶著滿懷期待的心，到達圣城拉薩。詩嘉帶著接站人員等著，還帶來了哈達和氧氣瓶，工作人員熱情的幫我們搬行李，之后送我們到拉薩市區供氧酒店休息。

D2 吃完早餐后，詩嘉就帶著我們去參觀西藏最著名的布達拉宮，之后去到大昭寺參觀，打卡藥王山觀景臺，和50元人民幣背后的圖案合照，之后在八角街閑逛，詩嘉驚喜贈送了我們一套藏服寫真，還請我們喝了阿刁奶茶。

D3 出發前往西藏小江南林芝，從拉薩出發沿著尼洋河東行，到達巴松措之后看到了集雪山圣湖和森林為一體的絕美景色，詩嘉還帶我們搭乘帆船游湖。

D4 雅魯藏布江大峽谷不愧為世界第一大峽谷，奔騰的江水，令人震驚的落差，讓人震撼。我們還在大峽谷觀景臺和南迦巴瓦峰零距離接觸。詩嘉幫我們在網紅玻璃棧道拍了很多好看的照片。

D5 從林芝返回拉薩，返程途中詩嘉帶我們去看了卡定溝瀑布，再次讓我們沉醉在林芝的山水懷抱中。

D6 真正的高原圣湖我們來了，山南的羊卓雍措一定是巾幗不讓須眉的女將軍，從不同的角度看，羊卓雍措的湖水顏色完全不同，非常的神奇美麗。

D7 快樂的時光總是短暫的，一周的西藏之旅到此結束了。詩嘉送我們到站，還贈送了我們一些藏式小掛件，每個人還有一包美味的牦牛肉干，之后就收獲滿滿的回家了。

三、在拉薩玩七天的注意事項

對于我們平原的人來說，進藏還是有一點挑戰性的，不過基本沒有什么大問題，放松心態，保持愉悅的心情就好了。接下來我就給你講一下詩嘉分享給我的注意事項吧：

1.身體狀況：詩嘉告訴我們西藏是高原地區，一般有嚴重高血壓、心臟病的患者不建議進藏游玩，以及4歲以下的小孩兒、75歲以上的老人也不建議進藏游玩。

2.注意防曬：西藏紫外線特別強，詩嘉提醒我們一定要做好自己的防曬工作，不然很容易曬黑的嚴重的還會曬傷。所以無論男女老少去西藏旅游都一定要注意皮膚的防曬工作。西藏的天氣干燥、風大，所以也要注意保濕，潤唇膏、保濕面膜等都可以帶上。

3.注意保暖：西藏晝夜溫差大，需要隨時增減衣物，所以一定帶好保暖的衣物，避免著涼感冒，可以提前了解一下西藏的天氣狀況。

必要藥品：紅景天是可以預防高原反應的，一定要在進藏前5-10天開始服用。詩嘉在我們進藏之前給我們每個人都免費寄送了紅景天，真的是非常的貼心了。其他常用藥物還有感冒藥、退燒藥、腸胃藥等，可以根據自己的身體狀況備好藥物。

這就是我們當時去西藏旅行的全部啦，一整個星期都是行程滿滿，看到的都是西藏旅游的精華景點，而且詩嘉還有很多贈送福利，比如帶我們吃魯朗特色石鍋雞和牦牛肉火鍋等，還有藏裝寫真和騎馬射箭等活動，直接就是見到一個大便宜，劃算又省心。所以想去西藏旅游的朋友們可以聯系詩嘉：13989999192（復制添加好友，領取西藏專屬優惠）問問他還有沒有這么優惠的活動，拿到就是賺到，入股不虧！