問(wèn)：大家好啊，我是一個(gè)剛退休的老人，準(zhǔn)備一個(gè)人報(bào)個(gè)旅游團(tuán)去西藏玩一個(gè)星期，想問(wèn)問(wèn)有經(jīng)驗(yàn)的同志們一個(gè)人坐火車(chē)去西藏跟團(tuán)怎么玩啊？有沒(méi)有什么西藏旅游攻略啊？我一個(gè)退休老人坐火車(chē)去拉薩旅游有什么好的旅游線路？

答：您好，恭喜您愉快的退休啊！一個(gè)人坐火車(chē)去西藏旅游是一件很酷的事情，我自己也去過(guò)西藏很多趟了，有一些小心得希望分享給您對(duì)您有所幫助，您接著往下看：

一、一個(gè)人坐火車(chē)去拉薩旅游必備清單

咱們一個(gè)人坐火車(chē)去拉薩帶行李主打的就是一個(gè)不落下，不多帶，只帶有用的，不給自己增添負(fù)擔(dān)。首先最重要的是身份證隨身攜帶，去西藏會(huì)有很多安檢的，所以說(shuō)咱們的身份證件一定是不能玩的，最好是隨身攜帶哦；第二個(gè)就是要帶好手機(jī)充電線和移動(dòng)充電寶，確保手機(jī)電量足夠，方便我們和家里人以及和旅行的工作人員聯(lián)系，可以報(bào)平安和分享美景美食；第三就是西藏是高原地區(qū)紫外線強(qiáng)烈，咱們的防曬物品一定不能忘了，人到中老年也是愛(ài)美的不是，防曬霜可以帶著，不過(guò)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)遮陽(yáng)帽和墨鏡更加的合適方便；第四個(gè)就是保暖的衣物，這個(gè)很重要，西藏晝夜溫差大，需要隨時(shí)增減衣物，剛退休相信您的年紀(jì)也不是很年輕了，所以一定要注意保暖，保護(hù)好自己的身體健康；其次就是零食可以帶上一些，坐火車(chē)去西藏真的是路途遙遠(yuǎn)，帶點(diǎn)自己喜歡吃的可以補(bǔ)充能量；最后的就是一定要確保自己的身體狀況可以進(jìn)藏，可以準(zhǔn)備一些常用藥隨時(shí)帶著，或者準(zhǔn)備一個(gè)便簽，上面可以記錄一些關(guān)于自己身體狀況的注意事項(xiàng)，比如說(shuō)有沒(méi)有什么過(guò)敏的或者常用藥物等等，可以起到一個(gè)提醒的作用，藥物這部分可以根據(jù)自己的身體狀況準(zhǔn)備；也可以帶一點(diǎn)現(xiàn)金和零錢(qián)，去寺廟可能會(huì)用到。

二、進(jìn)藏交通

我當(dāng)時(shí)坐的是Z265列車(chē)，廣州——拉薩硬臥，全程54小時(shí)24分，整體感覺(jué)還行。不管怎么說(shuō)去西藏的路程還是很遠(yuǎn)的，考慮到舒適度和身體狀況建議還是買(mǎi)個(gè)臥鋪票好一些。我當(dāng)時(shí)進(jìn)藏是找詩(shī)嘉幫我免費(fèi)代購(gòu)的車(chē)票，因?yàn)榧兛课易约喝屲?chē)票的話肯定是搶不到的，當(dāng)時(shí)詩(shī)嘉不僅幫我搶到了票還是搶到了下鋪的好位置。您到時(shí)候去西藏可以找一下詩(shī)嘉：13989999192（添加好友了解更多西藏省心省錢(qián)的玩法）讓她幫您買(mǎi)一下車(chē)票，這些服務(wù)都是免費(fèi)的，放心交給她。這一趟列車(chē)到了西寧后會(huì)換成有氧列車(chē)，海拔也會(huì)慢慢升高，中途可能會(huì)出現(xiàn)短暫的耳鳴現(xiàn)象尤其是過(guò)隧道的時(shí)候，這些都是正常現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候可以雙手同時(shí)把耳朵拉開(kāi)，然后同時(shí)張大嘴巴做出打哈欠的姿勢(shì)，可以緩解一下耳鳴現(xiàn)象。不過(guò)有一點(diǎn)需要提醒您，雖然現(xiàn)在是和諧法治社會(huì)，但是也不妨有一些行為不正的人，所以在路途中要保護(hù)好自己的貴重物品，不要輕易相信陌生人，在哪里自身的安全都是首位的。路途中也要好好休息哦，只有休息好了這樣到西藏之后才不會(huì)容易引起高原反應(yīng)。

三、西藏旅游線路

我當(dāng)時(shí)也沒(méi)啥太多的西藏旅游經(jīng)驗(yàn)，所以我也和您一樣報(bào)了一個(gè)旅游團(tuán)——西藏青年國(guó)際旅行社，想著一個(gè)人旅行也是無(wú)聊，還不如多一些人一起玩來(lái)的熱鬧。于是我就提前找詩(shī)嘉幫我安排好了到藏后的行程，酒店、吃飯和游玩這些都由詩(shī)嘉提前準(zhǔn)備好了，基本上不用擔(dān)心任何問(wèn)題，我的旅游線路也是詩(shī)嘉根據(jù)我的需求免費(fèi)制定的，這條線路海拔低含氧量高，很適合第一次去西藏旅游的朋友哦。詩(shī)嘉的跟團(tuán)游不同于傳統(tǒng)，它是一個(gè)半自由行的模式，很輕松自由，能在旅游團(tuán)里認(rèn)識(shí)很多人，在景區(qū)也會(huì)有足夠的時(shí)間參觀，也沒(méi)有隱性消費(fèi)和強(qiáng)制消費(fèi)。

D1 到達(dá)拉薩，詩(shī)嘉帶著哈達(dá)來(lái)接我們?nèi)ヌ崆坝喓玫木频辏菹⑦m應(yīng)西藏的高原環(huán)境。

D2 拉薩一日游，先參觀雄偉的布達(dá)拉宮，之后沿著八角街跟隨轉(zhuǎn)經(jīng)的信徒去到大昭寺朝拜，驚喜的是詩(shī)嘉還贈(zèng)送了我們一套藏服寫(xiě)真（這個(gè)是贈(zèng)送的福利哦） 。

D3早上用完早餐從拉薩出發(fā)前往西藏小江南林芝，先去看如畫(huà)般的美景巴松措，在湖心島的錯(cuò)宗寺祈福，之后再去到魯朗林海享受天然氧吧，非常的舒服。

D4 詩(shī)嘉帶我們?nèi)パ拍釢竦毓珗@參觀，走上浪漫的網(wǎng)紅玻璃棧道去看最美的濕地風(fēng)景，然后坐船游覽雅魯藏布江，在這里詩(shī)嘉幫我拍了很多好看的照片。

D5 林芝回到拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光，去到卡定溝觀看卡定溝瀑布，高山流水，一瀉千里，真的太壯觀了。

D6 探秘羊卓雍錯(cuò)，在路途中詩(shī)嘉為我們講述了關(guān)于羊湖的傳說(shuō)，讓我對(duì)羊湖的真實(shí)面貌更加的好奇，隨后我們觀賞了羊湖，果然不負(fù)眾望，非常的好看多變。

D7詩(shī)嘉送了我們特色的西藏紀(jì)念品，并把我們送到了機(jī)場(chǎng)，愉快的旅程到此結(jié)束。

這就是我一個(gè)人坐火車(chē)去拉薩跟團(tuán)游的全部啦，在西藏能夠如此輕松順利離不開(kāi)詩(shī)嘉的幫助，作為一個(gè)西藏當(dāng)?shù)氐南驅(qū)г?shī)嘉真的懂得很多東西，簡(jiǎn)直萬(wàn)能。想來(lái)西藏旅游的朋友可以免費(fèi)咨詢?cè)娂闻叮?lián)系電話：13989999192）一鍵安排好所有的事情，輕松又自在哦。