問：第一次去西藏旅游，有沒有什么好的預(yù)防高原反應(yīng)的方法呢？第一次去西藏旅游會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)嗎？

答：第一次去西藏旅游的大部分游客都會(huì)有一些恐慌心理，擔(dān)心西藏的海拔太高，出現(xiàn)高原反應(yīng)導(dǎo)致威脅生命健康的事情出現(xiàn)。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)之談，進(jìn)藏之前調(diào)整好心里狀態(tài)真的很重要，我可以說覺得部分身體健康的游客來西藏可以很好地克服高原反應(yīng)。適應(yīng)能力較弱的盡量多休息一兩天，不要去做容易引起高反的事情，比如跑跳，以及剛到西藏就去海拔很高的地方游玩。

第一次去西藏旅游，帶上葡萄糖、阿咖酚散、高原安這些可以緩解高反癥狀的藥物。紅景天是進(jìn)藏前一周時(shí)間可以服用的藥物，但是效果不大，如果你想增強(qiáng)心理建設(shè)，可以提前服用。到了西藏之后，最初兩天不洗澡和洗頭發(fā)是我的建議，盡量杜絕引起高反的因素。最后一個(gè)是推薦你第一站先去林芝游玩，林芝的海拔很低，游客不會(huì)輕易出現(xiàn)高反。