問：一個人去西藏旅游，大概是游玩一周時間，去過的朋友可否說一下大概要準備多少錢？

答：我進藏游玩兩次，第一次跟團游玩西藏，第二次是拼車游玩西藏，跟團游玩西藏的花費比拼車游玩的價格低不少，我個人不建議自由行，西藏的地形地勢大家都很清楚，只有不僅花時間還費精力。接下來我說一下我去西藏的費用和如何玩轉西藏。

一、去西藏需要注意什么？去西藏有什么要帶的東西嗎？

1.衣物：來西藏旅行根據天氣預報準備衣服不太可行，這里氣候差異太大了，有些地區夏天還會下雪。

春秋季過來沖鋒衣、抓絨衣、或是薄款羽絨服，可以防風、保暖、透氣的。
夏季不建議穿短袖，長款t恤可以，防風外套。
冬季保暖衣褲、厚的毛衣、羽絨服。
鞋子是戶外旅行鞋，帽子遮陽帽一定要帶，冬天可以帶毛線帽（保暖）。

無論什么季節，去阿里，納木錯這類海拔高的地區，羽絨服一定要帶。穿衣服的原則是可隨時隨地根據天氣情況自行增減。

2.日常用品：

防曬用的：防曬霜、墨鏡。
護膚用的：保濕噴霧或水乳、潤唇膏等（女生護膚品可準備的齊全一點，畢竟女孩子愛美，得好好保護皮膚）
洗漱用品：便攜裝的牙膏、牙刷、毛巾、沐浴露、洗發水等。
其他隨身用品：紙巾、濕巾、拖鞋、水壺。

3.藥物用品：

預防高反：紅景天。
抗高反藥：葡萄糖、阿咖酚散。
其他藥物：感冒發燒藥、安眠藥、胃藥。（我們在訂行程后，青雅還給我們寄了高原紅景天，讓我們出行前一個星期服用，不知道青雅現在還送不送加微信：13908986788免費咨詢哦~）

4.隨身證件：

身份證：很重要！不要丟失，西藏設了很多安檢的點，要查身份證的。
邊防證：西藏很多地區要辦理邊防證才可以去，無論你去不去，最好是辦理一張，因為你并不知道哪些地區需要它。
護照：尼泊爾離西藏很近，要是突發奇想去外國游玩一圈也不無可能，帶著護照以防萬一。
其他證件：銀行卡、學生證等到景區有折扣的證件。

5.食品：

巧克力、牛肉干、罐頭、壓縮餅干等高熱量食品。

二、去西藏一個星期怎么安排行程？怎么安排行程才能不留遺憾？

不像留下遺憾，第一步就是制定一份完美的行程，這樣就不用浪費時間，但是大家對西藏的景點都是很熟，網上的資料不是太老就是不全，我個人堅信專業的事找專業的人，找人安排行程當然要比自己安排好多了，還不用自己的操心，還可以選擇自己喜歡的景點，旅行規劃師還可以幫你定制行程，我對這一塊，不是很了解，想咨詢的可以加青雅微信（13908986788）訂行程，我分享一下我當時去西藏的行程。

第一天：青雅安排了專車來接我們去五星供氧酒店，環境不錯。在拉薩整修一晚，養足精力去游西藏咯！

第二天：主要走了拉薩的網紅景點（布達拉宮、八廓街、扎基寺）

第三天：拉薩出發，去到魯朗景區，有三個景區可以去。分別是魯朗林海、魯朗國際小鎮和魯朗花海牧場。整個魯朗是西藏游玩舒適度最高的地方，哪里樹木繁多，氧氣充足，發生高原反應的可能性非常非常小。

第四天：魯朗出發，去到雅尼濕地公園公園，船游景區，感受不一樣的風景。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，在大峽谷觀景臺與南迦巴瓦峰親密接觸。在魯朗的時候，青雅還給我們送了石鍋雞，這個贈送挺劃算的，一鍋石鍋雞要差不多400元左右，而且聽她們說這個是必吃的美食，不送的話我們就要自己花錢買了。

第五天：林芝出發，返回拉薩市區，途中去到環境優美，青山綠水的卡定溝景區參觀。

第六天：拉薩出發，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯參觀，這座圣湖更適合在觀景臺遠觀喲。

第七天：青雅陪我們逛了一下拉薩，青雅請我們喝了阿刁奶茶，還給我們買了小轉經筒作為紀念，最后青雅叫了專車送我們去了機場，美好的西藏旅行就此結束啦~

三、去西藏一個星期需要多少錢？

旅行費用這個問題，是一個比較主觀的問題，每個人的經濟能力都不一樣，我來說一下兩種進藏方式的花費吧！

跟團游是我本人覺得去西藏性價比最高的旅游方式，我是在西藏青年國際旅行社青雅小姐姐那里報名的。 我們當時是平季的時候去的西藏，青雅小姐姐服務態度超級好的，青雅不僅給我們送了高原紅景天，還給我們申請了1000元的疫情旅游補貼，原價兩千的元的行程，只花了一千多。但是這個補貼只有年滿26歲及以上的小伙伴才能申請，有行動的姐妹可以加青雅微信（13908986788）了解一下。

拼車游玩西藏的費用分開算是用餐、住宿、用車、景點門票價格，跟團游的費用算整體。西藏的吃喝住行，以及游玩花費都比較高，一天大概要準備600元的花銷，一般的游玩可以準備5000元的游玩費用，但是暑假或是國慶進藏一定要多準備一點錢。