7月份的西藏氣候溫暖舒適，風景宜人，有漫山遍野的格桑花，一望無際的草。
7月的西藏游人多，旅游花費高，這時去西藏旅游的小伙伴可不能說走就走，西藏旅游攻略必須提前做！
我相信每個人都有一個關于旅行的夢想，這個夢想當中或許有一站叫做——西藏。人生很短，一晃就過去了，在這一生中我們應該抵達一次自己想去的地方，西藏的風景也值得我們做出行動。
一定要去一趟西藏，已經不記得是什么時候埋在心底的一個執念，大學畢業的那年暑假，拉上大學時期的好朋友，踏上了前往西藏的路程。去西藏的目的很簡單，不是為了所謂的信仰，只是單純的想看看西藏的風景，看一眼雄偉的布達拉宮，嘗一口青稞酒和酥油茶，聽一場僧人辯經，走一次虔誠的轉經道，西藏湛藍純凈的天空，我期待了太久，對我來講，西藏一定要去一次。
第一次去西藏旅游，朋友和我都是小白，決定去西藏旅行時雖然很激動，還是乖乖地在網上搜尋各種西藏旅游攻略，去西藏要準備那些物品，西藏旅游注意事項等。6月做出決定去西藏游玩，7月份出發，我們有大概一個月的時間準備。在出發前早已做好心理準備——暑假出行旅游的人會有很多，當真正見到時仍然感嘆震驚。7月份前往西藏的火車票很難買，好在我們提前預約搶票，不至于因火車票的問題延遲行程。
搭乘火車進藏也是完成西藏旅行夢想中的一環，但我們并沒有從出發地一直坐到拉薩，有過搭乘火車經驗的我們，清楚的知道在火車上度過40多個或是50多個小時有多痛苦。我們買的是從西寧出發到拉薩的火車硬臥，這一段路程是大家心心念念最美風景的一段路，要欣賞青藏鐵路沿途的美景，西寧出發最合適，但能否買到票全靠運氣（旺季）。
從西寧站出發，在這里所有的游客換乘有氧列車，后面的路程海拔逐漸上升，高反開始隨之而來。20多個小時的旅程，稍微有些高反，朋友癥狀比我嚴重，大部分時間都是躺著休息，一路上的風景也無法引起她太多的注意力。到西藏旅游出現高原反應是我們無法避免的一件事，不同的體質高反癥狀不同，我和我的小姐妹就是很好的對比。
高原反應注意事項：
- 出發前不要鍛煉身體，對預防高反沒有作用，建議準備一些緩解高反的藥物，比如葡萄糖、芬必得、布洛芬等；
- 去西藏旅行前好好保護自己的胃，在火車上不要吃辛辣的食物，給自己的身體帶來太大的刺激也容易引起高反。我的小姐妹或許是吃了太多偏辣的的食物，大家真的要認真對待自己的身體。
- 到了西藏后好好休息，盡量不洗澡洗頭，尤其別讓自己有感冒的風險，走路和說話都要慢。
- 衣物：羽絨服，長袖上衣，衛衣，毛衣，裙子，褲子，圍巾，運動鞋。我沒有準備短袖，西藏的太陽很大，紫外線很強烈，不敢裸露自己的皮膚，穿短袖的小伙伴記得帶防曬衫。
- 高反藥物上面有提到，其他的藥物如感冒靈，暈車藥，防蚊蟲叮咬。
- 其他：墨鏡、防曬霜、雨傘、保溫杯。
- 證件：身份證，邊防證（去珠峰一定要辦理）。
八天旅游路線安排和景點：
- 第一天：中午到達拉薩，提上行李坐上開往市區的大巴，回酒店休息（訂的是八廓街附近的三星酒店），晚上去八廓街看夜景。
- 第二天：拉薩-巴松措-雅魯藏布大峽谷-索松村。
這一天是行程正式開始的第一天，接下來有5天的行程，從拉薩到林芝，接著到山南一路到達納木錯-圣象天門。這5天的行程是我們經過很長時間的糾結最終定下來的，拉薩-林芝-圣象天門的行程是青雅小姐姐提供給我們的，青雅是西藏的旅游顧問（139 0898 6788）。我們思考了很久，與其和別人一起拼車游玩，倒不如自己聯系旅行社跟團，同樣也是拼車游，同行的成員比自己結伴安全很多。
從拉薩至林芝一路的風景讓我們大飽眼福，第一站去的是巴松錯，巴松錯有兩個項目可以體驗，熱氣球和船游，我們都選擇了熱氣球。巴松錯湖中央有一座小島——錯宗貢巴寺，佛殿內有3尊巨大佛像。沿著巴松錯環湖游走，周圍有雪山、原始森林、冰川、湖泊、草甸、村落等風景，沿途還能看到許多瑪尼堆、經幡、佛塔，這些對當地人來說都有很神圣的意義，千萬不要亂碰。
- 第三天：索松村-巨柏林-崔久溝-拉姆拉錯-加查。
林芝的巨柏林風景區，是一片比較完整的巨柏純林，歷史已達2000～2500年之久，被當地人以“神樹”之尊加以保護。在林芝巨柏自然保護區中，擁有許多珍稀的植物，有些樹木的直徑可達6米，幾個人都難以保住一棵樹。
- 第四天：羊湖-羊湖觀景臺-圣象天門-自駕營地。
羊卓雍錯的風景很美！沿途總能看到成群的牛羊，不難理解為何當地藏族人民會用民歌贊美羊卓雍錯：“天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊”。羊湖的湖水碧波如鏡，湖濱水草豐美，是一個豐饒的高原牧場，適合用來放牧。夏天羊湖邊草長鶯飛，湖邊風很大，但天氣氣溫比較高，很舒服，不冷。
- 第五天：圣象天門-念青唐古拉山-那根拉山-拉薩。
圣象天門其實是納木錯的北岸，標志的建筑是一座像大象的拱門，從那座天門過去就可以看見納木錯美麗的湖水。圣象天門海拔很高，白天陽光很強烈，白天晚上風很大，帶好羽絨服，準備一罐氧氣，同行的人差不多都出現高反。從圣象天門回往拉薩路上的風景也非常美，這條公路車輛很少，路面寬闊，公路兩旁是一望無際的草原，遠處還有零星的牛羊。
- 第六天：拉薩站—日喀則站—318國道處—嘉措拉山口—珠峰大本營。
- 第七天：珠峰大本營—加烏拉山口—日喀則站—拉薩站。
這兩天從拉薩搭乘火車前往日喀則參觀珠峰，拉薩-日喀則火車往返3個小時，到達日喀則站后青雅安排司機接我們。從日喀則到珠峰沒有直達的車輛，其他游客自駕或是拼車、跟團前往，游客抵達珠峰景區大門口購門票后繼續驅車前往珠峰觀光車停車場，接下來需要換乘珠峰景區環保觀光車前往珠峰大本營，大概35分鐘左右到達。
日照金山下的珠峰散發深深的光芒，在西藏人民心中，每一座雪山都是最神圣的存在。太陽下山是的珠峰，金光斜打在雪峰上非常震撼！高原上的日照時間很長，晚上九點多太陽才下山，準備好食物和保暖的衣服。
- 第八天：拉薩市內一日游
最神圣、著名的建筑我們留在最后參觀，布達拉宮、大昭寺，拉薩最經典的兩大景點。布達拉宮可以在微信公眾號上面預約，旺季的門票緊張，一定要提前預約門票。第一天在布達拉宮廣場打卡，感受到了布宮的宏偉，后來才發現布宮殿內的陳設更為震驚，里面有很多佛像，而且有許多金子，西藏人民果真是“視金子如糞土”，信仰高于一切。
在拉薩待了兩天的感觸是大部分時間吃的都是川菜，藏餐不太符合我們的口味，但拉薩的美食確實很多，感興趣的小伙伴都可以去嘗試。拉薩除了藏餐和川菜，也有幾家印度和尼泊爾風味的餐廳，我們沒有來得及去品嘗，以后有機會再去。
