問：我和老婆都有一周的假期，打算2個人去西藏玩玩，預算有限，成都出發到拉薩7天游跟團要花費多少？第一次去高原地區，我們有點害怕，和老婆去西藏如何預防高反？我們都是第一次去西藏，對西藏不了解，中山去西藏有什么路線推薦？

答：去年6月份我和老婆一起去了西藏，那時候去西藏沒做攻略，考慮到西藏地理位置特殊，我們選擇在旅行社找一個西藏本地向導，負責接待我們的是青雅，她是土生土長的西藏人，把我們的西藏之旅交給她我們都很放心。

其實去西藏最大的花費在大交通和旅游花費上，我們是坐的火車去，火車硬座800元左右，返程坐的是飛機，機票價格大概1500元左右，大交通來回人均2300元左右。在西藏的花費是我們經過熟人推薦找的現在當地導游青雅，她給我們規劃了一條西藏精華景點7日游，由于是熟人介紹，青雅還給我們優惠了100元，兩個人才2900元左右，省了一大筆錢，真的很開心。如果你們也想獲取西藏旅游的優惠價，趕快加上青雅（微信：13908986788 省心省錢就找她）了解一下吧。

成都出發到拉薩7天游跟團要花費多少？

其實去西藏最大的花費就是大交通和住宿了，交通我們選擇的是一程火車一程飛機，火車800元左右，機票1500元左右，一起人均2300元左右，我們對西藏不熟悉，所以我們毫不猶豫選擇了報團，里面是包含住宿用餐的，真的很方便，團費每人只需要1550元，當時青雅還給我們優惠了200元呢，我跟青雅說我們有2個人，能不能再優惠一點，沒想到青雅爽快的答應了，不得不說去西藏報團真的沒有大家想象中的那么貴，我們2個人在西藏游玩的費用人均才1400元，包括大交通人均4000元左右呢，而且報團不需要我們操心，特別是西藏太大了，跟團游會方便得多，真的非常省心。

和老婆去西藏如何預防高反？

我和老婆都是第一次去西藏，當時就擔心西藏海拔這么高會不會高反，青雅貼心的給我們提前寄了紅景天，讓我們提前7天左右開始吃，因為當天吃是沒有效果的。

青雅還讓我們別緊張，放松一點，不要擔心高反，其實我們這個心態確實起到了作用，還提醒我們要勇敢的面對并且戰勝它。青雅一直在安慰我們，消除了我們的恐懼心理。

讓我們都變得自信起來了，在心里堅信自己絕對不會高反，在出發前我們也適當的鍛煉了一下，提高了身體的適應力。我們到拉薩后果然沒有高反，真的太愛青雅了，她超級細心，不知道怎么預防的可以找青雅（微信：13908986788 西藏本地人為你的行程保駕護航）安排哦。

成都去西藏有推薦的路線嗎？

當然有，之前我們去西藏玩的行程就青雅安排的很好，青雅不僅給我們安排了很多漂亮的美景，還吃到了正宗西藏特色美食，像石鍋雞、牦牛肉湯鍋、烤全羊等等。整個行程超級輕松，一點也沒有高反，每個景點都很出片，老婆很開心。接下來給大家分享一下青雅給我們制定的西藏7日游，希望可以幫到你喲。

Day1:和老婆到達拉薩后，青雅迎接我們，安排專車送我們去到供氧酒店后休息一下，真舒服呀。

Day2：青雅早早的給我們準備好了布達拉宮的票，出發去爬布達拉宮，在藥王山和50塊打卡，晚上在露天咖啡館欣賞夜間的布達拉宮，老婆超級開心。

Day3:在雅魯藏布江腳下近距離看到了南迦巴瓦峰，雪山發著光似的，形成了一幅如夢如幻的景致，在這里拍的照我們馬上就發朋友圈了，青雅真是會挑好地方呀。

Day4:西藏秋天的雅魯藏布江大峽谷超級美，自然風光和人文景觀展現出了獨特的魅力。在這里我們唱歌聊天，仿佛找到了理想中的生活。

Day5: 我來西藏就是想看雪山，納木錯的雪山超級多，我走一路拍一路，感覺每個地方都來的超級值，青雅能帶我們了解各式各樣的西藏旅游玩法。

Day6: 羊湖的湖水呈現出深藍色，顯得深邃、靜謐。這時候出現了羊群，一個個毛茸茸的好可愛，老婆穿著青雅贈送的藏服和小羊合照，超級和諧美好的一幅畫面。

Day7:吃完早餐后青雅送我們去機場，還給我們贈送了牛肉干，行程結束啦，下次還要去西藏玩。

總而言之，這次和老婆出來玩花了4000元左右每人，還包括大交通呢，還好是認識了青雅，她給了我們優惠價。我們真的很慶幸遇到青雅，她在我們的行程中一直照顧我們，有耐心的解決我們中途發生的所有事情， 旅游經驗也非常豐富，在行程中我們對很多就景點都感到十分好奇，青雅就一個一個的給我們解答，我們也了解到了很多景點的歷史和特色。如果你們也沒有做攻略的話，可以咨詢一下青雅（微信：13908986788 免費領取西藏旅游攻略），現在預訂行程也有優惠哦。