問：我是蘭州本地的，想去拉薩旅游很久了，但之前因為工作和家里的一些事情被耽擱住了，好在最近終于解決完了，所以我和朋友就計劃著下個月一起去拉薩旅游，計劃火車往返，想來問一下大家，蘭州到拉薩旅游費用一般是多少錢？我們從蘭州到拉薩這幾天游玩的行程路線可以怎么規劃呢？有去過的朋友能幫忙說說第一次游拉薩的注意事項有哪些嗎？

答：好巧，我就是從蘭州去的拉薩，當時也是火車往返，玩了七天大概是用了3500左右/人，包含了我們的往返交通、吃住行門票等等。因為不是旅游旺季去的拉薩，所以各方面的花費還是很劃算的，你們要是對自己的旅行沒什么特殊要求的話，估計和我們的費用應該也差不了多少，當然具體的花費肯定和你們每個人的游玩需求有很大關系了，畢竟豐儉由人嘛！既然都是老鄉，那下面我就把我們這趟在拉薩游玩的經驗分享出來給你們參考一下吧。

蘭州到拉薩旅游費用一般是多少錢？

相信很多朋友想到拉薩，第一反應肯定是貴！但其實仔細算下來，我們這趟去拉薩的旅行也沒有花費什么錢，玩了7天人均才只要了1800左右的費用。而且蘭州去拉薩的交通也挺便利的，有直達的火車和飛機可選，像你們想火車往返的話，平均一個人有個1000~1600左右就搞定了呢！不過蘭州到拉薩的火車車票還是不太好搶的，雖然有3條火車進藏線路，但因為我們這是經停站，肯定是沒有買全程票的朋友好買票的，所以你們要是有火車進出藏的計劃，那一定要提前1~2周把票預訂好哦~這樣更容易買中自己心儀的票型！

像我們這次因為是提前聯系了一個西藏本地的旅游向導-青雅，找她幫我們規劃的這次拉薩旅行，除了住宿、用車、門票以及路線方面的事不用我們操心之外，像這次買火車車票也都是她幫我們搞定的呢~因為青雅那和票務公司有合作，所以搶票就比我們要方便很多了，當時幫我們買到的還是最難搶的下鋪票，真的挺感謝她的！最關鍵是青雅人特別好，還沒有收我們的手續費，原價直出人均才花1600多（豪華軟臥），這個福利也是我們和青雅報名之后才能享受到的呢~而且當時報名的早，青雅還幫我們爭取到了很多配套的游玩項目，我也擁有了人生中第一套藏服寫真，成片真的一點不比在影樓花699拍的要差。所以我建議你們在去拉薩旅游之前，也可以去找青雅微信：139 0898 6788（復制添加好友，領取西藏專屬優惠）問問她家最新的旅游優惠，肯定是幫你們節省下來不少旅游預算的哦！

從蘭州第一次去拉薩玩什么路線好？

第一次去拉薩能玩到的景點還是有很多的，像我們這次在青雅的安排下不僅參觀了布達拉宮、大昭寺、羅布林卡、八角街這些精華景點之外，像周邊的林芝和山南地區我們也是有玩到的，最關鍵是行程一點也不趕，玩得可輕松了呢！下面我就把我們在拉薩玩的這條路線分享出來，給你們參考一下吧。

day1：火車到達拉薩后，青雅安排了一位經驗十足的司機開車來接我們，囑咐我們一定要好好休息，不要洗頭洗澡。還幫我們升級了當地豪華供氧酒店，便于我們更好適應環境。

day2：主要是在海拔較低的拉薩市內游玩，便于我們更好的適應。期間我們參觀了布達拉宮還跟著轉經朝拜的人群去到了大昭寺廣場，在八廓街吃到了最正宗的藏式酸奶。

day3：拉薩出發前往有“小江南”之稱的林芝，到達后我們前往巴松措，看第一眼就被它深深的迷住了，美得不可方物。晚上青雅安排我們品嘗當地特色美食魯朗石鍋雞，味道極佳。

day4：我們來到了雅魯藏布江和尼洋河交匯的地方——雅尼濕地公園，打卡網紅玻璃棧道。船游雅魯藏布江，體驗牧民騎馬射箭的生活。

day5：上午我們在卡定溝欣賞了落差200米的天佛瀑布，下午在藏民家里品嘗了酥油茶，藏族大媽還教我做糌粑，第一口感覺不太好，結果越吃越香哈哈。

day6：來到了位于山南的羊卓雍錯，青雅特意提醒我們要帶好保暖的外套。我一去就把所有的項目體驗個遍，抱了小羊騎了牦牛，還拉著朋友在沙地上面為遠方的朋友家人寫祝福。

day7：為期7天的行程結束，吃過豐富的藏式早點之后，青雅安排了專車送我們去拉薩火車站，返程火車上的風景也依舊如此的好看呢！

我們在拉薩這七天玩得可充實了呢~除了每天能看到不一樣的藏地風光，行程里面青雅還安排了很多特色的美食給我們品嘗，像魯朗石鍋雞、牦牛肉湯鍋、烤全羊，我們全部都吃了個遍呢~完全刷新了我對拉薩美食荒漠的認知！而且當時考慮到我們是第一次去玩，青雅怕我們一時適應不了高原環境，還免費為我們升級了一晚供氧酒店，旅行用車也都是全程為我們安排的商務有氧車，那沙發皮的座椅坐一天下來都不會覺得硌屁股呢~你們要是第一次去拉薩也想擁有我們同款舒適的游玩體驗，我建議你們也可以去找青雅微信：139 0898 6788（加VX 好友，提前預訂西藏路線有優惠！）咨詢安排一下路線，肯定錯不了哦！

蘭州玩拉薩一趟的注意事項有什么？

首先，蘭州去拉薩旅游要注意保暖。因為拉薩是高原地區，所以全年的溫度都不會特別高，特別是太陽落山之后溫度下降的很快，所以你們進藏前是一定要提前準備一兩件保暖的厚外套哦~像沖鋒衣（帶內膽）或者羽絨服都挺不錯的，輕便也不怎么占地方。

其次，蘭州去拉薩旅游要注意高反。在去拉薩旅游之前，我們對高反的應對肯定是要提前做些了解的，從青雅那我們了解到，進藏前一周可以服用紅景天預防，進藏之后行動盡量放緩，隨身可以攜帶一些抗高反的藥、葡萄糖等等，另外記得第一天不要洗頭洗澡哦！

最后，蘭州去拉薩旅游要注意習俗。拉薩那邊的文化習俗和我們內地還是有很大不同，特別是在參觀寺廟類景點的時候，是禁止拍照、大聲喧嘩以及不規范穿搭的哦~為了避免一些不必要的誤會，所以游玩期間一定要尊重當地習俗。

以上就是我要分享的全部蘭州到拉薩的游玩經驗了，希望能夠幫助到你們。其實拉薩旅游也沒有我們想象中的那么高消費，要是提前規劃的好還是能節省下不少預算，基本上你們從蘭州坐火車去拉薩旅游，每人準備3000~4000左右的預算去玩個六七天肯定不成問題，要是你們想了解拉薩最新的旅游報價，建議你們可以直接去找青雅問問看，相信她對拉薩這么了解，肯定能給你們個滿意的答復哦！好了我就分享到這，希望你們去拉薩玩得開心。