問:第一次去西藏旅游,非常擔心會出現高原反應,進藏之后出現高原反應怎么辦?
答:我們去西藏旅游出現高原反應是正常的,首先你要克服的就是對高原反應的恐懼感,應對高原反應更重要的是良好的心態,一般心態較好的游客比起對高反有恐慌感的游客癥狀更輕,或者是并沒有反應。

乘火車進藏游玩很多游客在進藏途中就會出現不是,在經過唐古拉山口(5000多米的海拔)的時候高反最劇烈,可以服用葡萄糖,注意休息,情況比較嚴重可以吸氧緩解。,飛機進藏一般是到達之后的兩三個小時會出現不適,到達拉薩之后不宜做劇烈運動,可以先回酒店休息,正傳較輕的一兩天就可以恢復。
西藏游玩期間飲食清淡一點,還要注意多補水,蔬菜和水果可以多吃。



