問：第一次去拉薩旅游，以前都沒機會出去旅游，更沒有去過高原地區，自己單獨坐火車去拉薩旅游要注意什么？

答：如果距離你去拉薩的時間還比較久，可以在出發前的一個禮拜甚至是半個月服用紅景天，這個方法不一定對每個人都有效果，但吃了總比沒吃好，還能有一定的心理安慰。你是選擇坐火車去，在途中就有可能發生高反，葡萄糖和高原安等高反藥物對緩解高反引起的頭疼有作用，聽到有一些人說喝可樂也能有效緩解高反，可以一試。

其他的西藏注意事項還有到了拉薩之后第一件事就是放慢速度，不要著急，坐車先回酒店休息一天，等恢復的差不多了在繼續行程也不遲；拉薩的日光強，出去玩穿長袖的，帶好墨鏡、帽子、記得涂防曬霜；西藏早晚有溫差，白天可能只需穿一件薄T恤，晚上就要增加衣服了；遇到在拉薩要坐車的情況，你可以選擇滴滴或者公交車，你要是不會講價，也不會和別人理論，最好不要坐出租車和人力車。