問:去西藏旅游,需要注意哪些?
答:去西藏是一定要做防曬的。因為西藏高原地區(qū)比較干燥,大氣的水汽少,云層少,對紫外線的反射作用少,因此到達地面的紫外線多。要注意防曬,除了要穿長衣長褲,帶上遮陽帽,戴墨鏡,還有面罩或口罩之外,也要給自己的肌膚加上防曬指數(shù)高的防曬霜。
在旅游的過程中需要注意以下幾個問題:
1.多飲水;
2.戒煙;
3.學會正確的呼吸方法;
4.剛到高原,應(yīng)避免劇烈活動和情緒興奮,避免洗過燙的熱水澡,堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。
5.16歲以下和60歲以上者,患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者,精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅游。



