問:去西藏旅游要注意些什么?
答:西藏旅游注意事項:
1、有心臟病、嚴重貧血、哮喘和高血壓的人,不宜到西藏旅游。
2、外地人剛到西藏都會出現不同程度的胸悶、氣促、呼吸困難等缺氧癥狀,即通常所說的“高原反應”。
3、初到西藏高原,要注意休息,最好不要吸煙喝酒,不急速行走,更不得跑步和過量負重。
4、初到西藏不可暴飲暴食,以免加重消化系統負擔。
5、由于早晚氣溫變化大,因此初到西藏高原應注意防止強烈的紫外線照射。
6、緩解和防治缺氧癥狀的方法很多,但對初到西藏高原的人來說,可采用一些簡便易行的方法,如每天喝30克紅糖水,或每天服幾粒復合維生素、魚肝油等保健藥。



