西藏的面積很大，拉薩是西藏的首府，面積較小，但是交通方便，經(jīng)濟(jì)發(fā)展很好，從拉薩向四周擴(kuò)散，東部可以選擇從拉薩到林芝游玩，西部可以從拉薩到日喀則游玩，南部拉薩到山南游玩，北部拉薩去納木錯(cuò)和圣象天門游玩，這幾個(gè)地方適合第一次游玩的小伙伴。

初次進(jìn)藏怎么安排行程？初次進(jìn)藏玩幾天時(shí)間？

第一次進(jìn)藏游玩，可以選擇跟著旅行社的旅游團(tuán)走，想跟團(tuán)的小伙伴可以找青雅（微信：13908986788）。大家進(jìn)藏游玩準(zhǔn)備的時(shí)間都不會(huì)很長，但是青雅建議最好是準(zhǔn)備一周左右的時(shí)間，去西藏旅游的最佳路線安排，這一份游玩路線主要是送給第一次進(jìn)藏游玩的小伙伴，曾來過西藏旅游的小伙伴一定對(duì)西藏有所了解，但是也歡迎大家參考。下面就分享一條西藏7日游的游玩路線：

day1：落地拉薩啦，這天大家不要洗頭洗澡哦，避免感冒嘛，青雅是直接帶著我們?nèi)ゾ频晷菹ⅲ@樣第二天才會(huì)休息的更好哦，這天有一個(gè)省錢小訣竅，就是提前一周找會(huì)青雅安排行程，青雅會(huì)免費(fèi)幫你升級(jí)夜景大床房喲、
day2：青雅帶著咱們?cè)谑コ抢_走走逛逛，吃吃喝喝，舒舒服服玩一天。（布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街）
day3：一腳踏進(jìn)西藏溫柔繾綣的小江南林芝，直接給晚上的美夢(mèng)添加做夢(mèng)素材。（天佛瀑布卡定溝、魯朗林海）
day4：在林芝生命的源頭雅魯藏布江游湖，感受這份蓬勃的生命力，還有體驗(yàn)網(wǎng)紅玻璃棧道的驚險(xiǎn)刺激！（雅尼濕地公園、網(wǎng)紅玻璃棧道、雅魯藏布大峽谷）
day5：去看西藏的天使遺落的一顆淚珠碧湖巴松措，不要忘記找青雅行駛新客戶的巴松措免費(fèi)游湖權(quán)益哦。（巴松措、尼洋河風(fēng)光帶、走進(jìn)藏家）
day6：一定要打卡的三大圣湖之一海拔最低羊卓雍錯(cuò)，最適合第一次去西藏旅游的人哦，對(duì)，沒錯(cuò)就是我跟正在看攻略的你。（秀色才納、冠絕山南——羊卓雍錯(cuò)）
day7：拉薩舊城區(qū)的各種小景點(diǎn)就安排在今天啦，不要忘記叫上青雅幫你砍價(jià)哦，本著能省省的原則，必須叫青雅幫忙砍價(jià)!

這個(gè)行程是我們公司比較熱門的景點(diǎn)，因?yàn)榫包c(diǎn)的含氧量比較高，游玩起來完全沒有負(fù)擔(dān)，我們是正規(guī)旅行社也沒有強(qiáng)買強(qiáng)賣的現(xiàn)象，現(xiàn)在公司為大家減輕負(fù)擔(dān)旅游負(fù)擔(dān)，現(xiàn)在年滿26歲及以上的小伙伴，可以領(lǐng)取1000元的疫情旅游補(bǔ)貼，想去西藏旅游的小伙伴，可以加青雅微信（13908986788）申請(qǐng)旅游的補(bǔ)貼游西藏哦~

去西藏需要注意什么？

1、 我覺得大家可以西藏旅游經(jīng)歷的人詢問相關(guān)事宜，這樣心里面有個(gè)底，也可以避免不必要的緊張從我自己的經(jīng)驗(yàn)來看，只有積極樂觀的心態(tài)是戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥，而且樂觀的情緒能夠在一定程度上減輕高原反應(yīng)帶來的身體不適哦，與此相反的是緊張的情緒會(huì)增加身體的耗氧量，反而更容易引起高反。

2、在進(jìn)藏之前，盡量不要吸煙喝酒，保證一個(gè)健康的身體進(jìn)藏才是最好的，熱愛運(yùn)動(dòng)的朋友也可以稍微停一停，不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)更好一些，盡量不要熬夜，避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。還有進(jìn)藏之前千萬不要感冒了，如果身患感冒，在西藏旅游的危險(xiǎn)程度翻倍，應(yīng)該在完全治愈之后再進(jìn)藏旅游。有一個(gè)小技巧就是在進(jìn)藏前10天左右開始服用紅景天，可以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。
3、如果在進(jìn)藏之前從未去過高原地區(qū)，我建議有條件的朋友最好去醫(yī)院做一次體檢，患有心臟病、高血壓、哮喘病等疾病的人，切勿肓目進(jìn)入高原，實(shí)在想去可以拿著體檢報(bào)告咨詢醫(yī)生意見再行判斷，還有已婚女性朋友要確保自己沒有懷孕之后，再進(jìn)藏旅游，因?yàn)槲鞑厝毖醯沫h(huán)境會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

去西藏有什么一定要帶的東西？

西藏旅游日常生活用品的準(zhǔn)備也是進(jìn)藏游玩基本事項(xiàng)準(zhǔn)備之一。去西藏旅游的日常生活用品的準(zhǔn)備包含衣物、藥品、防曬、護(hù)膚、證件幾個(gè)方面。

衣物：暑假西藏的氣溫舒適，白天短袖、t恤都適合，晚上需要穿上外套，阿里、納木錯(cuò)、珠峰大本營這些地方要準(zhǔn)備厚點(diǎn)的衣物。

藥品：葡萄糖、西洋參、感冒藥、腸胃藥、維生素、暈車藥、創(chuàng)口貼。

防曬：防曬霜、墨鏡、遮陽帽、披肩。

護(hù)膚：面膜、面霜、水乳、潤唇膏、護(hù)手霜。

證件：身份證、邊防證。