問：第一次進藏游玩，先去林芝旅游會出現高原反應嗎？林芝的海拔也有3000米左右，擔心也會出現高反？去西藏玩7天怎么安排行程？9月份去西藏多少錢？9月適不適合去林芝玩？9月份去西藏需要注意什么？

答：林芝被稱為“西藏的江南”，因為林芝地區海拔較低，植被資源十分多，空氣清新，氧氣充足的林芝很適合初次來西藏的游客。林芝自然風光優美，你在林芝玩幾天可以觀賞到湖泊、雪山、森林、冰川等各式各樣的景觀?？吹贸瞿銓ξ鞑刂煤芟蛲阋贿B串問了這么多問題，應該是沒有做攻略，我現在就把我親身經驗和你分享一下，希望對你有幫助。

一、去林芝旅游會不會發生高原反應？

林芝是西藏平均海拔最低的地方，有些地方的海拔不超過3000米，一般高原反應多是發生在海拔3000米以上的地區，在林芝游玩一般不會出現高反。林芝通常被當做適應高原反應的一個地方，而且我也沒有見過有游客在林芝出現高反，不敢說游客在林芝百分之百不會出現高反，但絕對有95%的游客能夠安然無恙的在林芝游玩。高原反應是因人而異的，平時健身的人來西藏可能會發生高反，反而不健身的人不會發生高原反應。高原反應是人體可以克服的，不要太擔心這個問題，心態也是很重要的，大家不要太緊張，就當到平原地區玩。

二、去西藏玩7天怎么安排行程？

題主很喜歡林芝，那我就大膽的向大家安利一波我去西藏的行程，我是旺季去的西藏，旺季怕預約不到門票，我們就跟團游了。沒想到碰到這么寶藏的旅行規劃師和線路，我們是提前了半個月預定的行程，青雅送了我們高原紅景天和氧氣瓶，說怕我們高反，有被這種小細節戳到！這還不算什么，我們本來預算在6000/人，找了青雅小姐姐后，我們在西藏玩了7天只花了不到4000元，為什么這么便宜呢？因為青雅小姐姐幫我們申請了1000元的疫情旅游補貼，原價兩千多的行程只花了一千多元，超級劃算的，我好像記得這個補貼只有26歲以上的可以申請，適齡段小伙伴抓緊時間，加青雅微信：13908986788（可以直接復制添加好友），多說無益，用真材實料給你看看青雅的實力。

第一天：青雅安排了專車來接我們去五星供氧酒店，環境不錯。在拉薩整修一晚，養足精力去游西藏咯！

第二天：主要走了拉薩的網紅景點（布達拉宮、八廓街、扎基寺）我們家很久沒拍全家福了，沒想到這次全家福，還是青雅贈送的藏服寫真，聽說這個還要大幾百，別說一個寫真就賺了三分之一的錢回來。

第三天：拉薩出發，去到魯朗景區，有三個景區可以去。分別是魯朗林海、魯朗國際小鎮和魯朗花海牧場。整個魯朗是西藏游玩舒適度最高的地方，哪里樹木繁多，氧氣充足，發生高原反應的可能性非常非常小。

第四天：魯朗出發，去到雅尼濕地公園公園，船游景區，感受不一樣的風景。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，在大峽谷觀景臺與南迦巴瓦峰親密接觸。在魯朗的時候，青雅還給我們送了石鍋雞，好吃！好吃！好吃！鮮掉眉毛，這個贈送挺劃算的，一鍋石鍋雞要差不多400元左右，而且聽她們說這個是必吃的美食，不送的話我們就要自己花錢買了。

第五天：林芝出發，返回拉薩市區，途中去到環境優美，青山綠水的卡定溝景區參觀。

第六天：拉薩出發，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯參觀，這座圣湖更適合在觀景臺遠觀喲。

第七天：青雅陪我們逛了一下拉薩，青雅請我們喝了阿刁奶茶，還給我們買了小轉經筒作為紀念，最后青雅叫了專車送我們去了機場，美好的西藏旅行就此結束啦~

三、9月去旅游必備藥品

先畫個重點，去西藏旅游需要準備的藥品主要是以預防高反的為主，然后帶一些常用的藥品就好，因為西藏各景點之間的距離很遠，如果去往阿里一帶則一定要準備好藥品和食品，畢竟整個西藏都是“缺醫少藥”，所以有必要準備一些必備藥品，特別是針對自己常用的藥品。

1、紅景天：進藏前一個月可以每天隨茶葉泡些紅景天的藥材喝，或吃一些成品藥，以便身體慢慢適應缺氧的環境。帶一小袋藥材進藏也可以，紅景天口服液在當地可以買到，必要時吃。

2、高原安：拉薩等大城市有賣，進藏后和長期在藏感覺不舒服時，可以服用。

3、復方丹參滴丸或速效救心丸：準備2-3盒，在藏期間如感覺胸悶、喘不上氣，可以含10粒，很快就會減輕癥狀，效果極好。

4、感冒藥、胃腸類藥、去熱止痛藥品、抗生素類藥品：根據自己的需要和習慣。

5、舒樂安定：剛進高原適應不好，很容易失眠，建議可以服用半片舒樂安定，睡眠保證了，第二天精神狀態和體力都會轉好，適應力也會增強，且舒樂安定不會形成依賴。

6、西洋參含片：有助于緩解疲勞，增強體質，減輕高原反應。

7、帶足自用藥，有些在西藏可買不到。