問：很想帶媽媽去西藏玩，畢竟這是她難得的愿望。但我又擔心去高原地區會發生危險，請問去西藏一般需要幾天才能適應啊？去西藏旅游應該怎么應對高原反應呢？初次進藏旅游注意事項有哪些？去西藏提前做哪些準備？第一次去西藏旅游走哪條路線舒適度更高？有沒有了解西藏情況的朋友可以分享一些初次進藏旅游攻略呀？本人先在這里謝過大家啦。

答：去西藏旅游，首先需要做到的就是保持積極樂觀的心態，不要過于害怕西藏的高原環境。去西藏旅游發生高反其實是一件蠻正常的事情，你們不需要過于操心。而且大部分人的癥狀都是非常輕的，一般1-2天時間就可以適應，然后就能正式開始西藏旅程啦！我們一家人之前去西藏旅游全程都玩得很舒心自在，也沒有什么高反的感覺，總結一些初次去西藏旅游攻略分享給你們呀。

去西藏旅游怎么應對高原反應？

再強調一遍！保持積極樂觀的心態非常重要！西藏的高海拔真心沒有那么可怕！高原反應是一種很正常的現象，如果對自己的身體健康情況不清楚的人，可以先去醫院做個體檢。確定身體沒有不能進入高原旅行的疾病之后，基本就可以放心入藏游玩啦。

輕松自在的西藏旅程非常重要！去西藏旅游想要玩得舒適自在，一定要帶著輕松自在的身體入藏游玩，進藏前不要熬夜，更不需要刻意鍛煉身體，讓身體休息好才是最重要的。我有個人朋友第一次去西藏沒有高反，第二次去卻高反了。為啥呢？TA進藏前每天熬夜，而且還喝酒，甚至帶著感冒進藏……預防高反，在藏游玩期間行程輕松自在也非常重要。像你們這種情況，最好的辦法就是找一個了解西藏情況的人帶著玩，你們能省下很多時間和精力，身體能輕松不少，發生高反的可能性自然就降低啦。我之前帶爸媽去西藏旅游就是因為提前聯系西藏向導青雅安排，全程玩得可舒適自在了。除了去海拔5000多米的卡若拉冰川（拉薩市區海拔才3650米呢）拍照的時候的確有些不舒服之外，其余時候都是生龍活虎的。

可以在進藏前5-7天服用紅景天！紅景天是預防高反的，一定要在進藏前服用哈。它主要是可以提高人身體的抗缺氧能力，從而降低發生高反的可能性。我們一家人服用的紅景天是青雅提前免費寄給我們的，真的很貼心。我把青雅的微 信：139 0898 6788（點擊復制添加好友，西藏旅游超省心省錢）分享出來，你們對西藏旅游高反如果還有什么疑惑的話，可以找她問問。青雅在西藏待了很多年，對那邊情況的了解可比我清楚多啦。

第一次去西藏怎么玩？高舒適度的西藏旅游路線分享一下？

初次進藏旅游為了更好的適應西藏的高原環境，保障西藏旅游舒適度，專業人士一般都是會建議大家先游玩拉薩和林芝這兩個海拔相對較低的地方。特別是藏東南的林芝，平均海拔只有3000米上下，植被覆蓋率高，氧氣充足，幾乎沒有人在那邊發生高反，很有利于大家適應西藏的高原環境。當初青雅也是推薦我們先去林芝游玩，精華景點有巴松措、南迦巴瓦峰、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等。之后回到拉薩，看聞名世界的神圣宮殿-布達拉宮，并且去到扎基寺拜財神。這樣有低海拔向高海拔的適應過程，我們適應得可好啦！

詳細的西藏旅游路線分享給你們~

Day1到達拉薩火車站，青雅安排的接站師傅在前一天晚上就與我們取得聯系，并且告知車牌號。我們出站就看到了司機師傅拿著哈達和氧氣瓶等我們，超感動。

Day2 從拉薩出發去西藏林芝玩，林芝旅游舒適度真的超級高。我們先去了圣湖巴松措，還坐了巴松措的帆船，環繞巴松措的小島玩了哦。之后去到魯朗景區，在那里看到如詩如畫的魯朗林海，品嘗了特色的魯朗石鍋雞。

Day3 參觀新的網紅景點雅尼濕地公園，走浪漫的玻璃棧道。這一天還會去到雅魯藏布大峽谷，看江水奔騰，看雪山高聳，在大峽谷觀景臺和神秘的南迦巴瓦峰近距離接觸。

Day4 從西藏江南林芝返回圣城拉薩，沿途觀賞尼洋河浪漫詩意風光，并且去到卡定溝景區參觀。卡定溝有我從來沒有見過的瀑布，我個人覺得超級壯觀誒！

Day5 拉薩市區一日游，參觀雄偉壯觀的布達拉宮，朋友們爬臺階上布達拉宮的時候一定記得放慢速度哦~之后就是去扎基寺拜財神啦，青雅還特意給我們準備了白酒。

Day6 從拉薩出發到達山南，看了非常神奇的圣湖羊卓雍錯。青雅安排司機在多個不同角度的觀景臺停留，讓我們看到了各種不同顏色的圣湖，真的好神奇。之后青雅還帶著我們去看了在陽光下熠熠生輝的卡若拉冰川，可迷人啦。

Day7青雅給我們贈送了特色西藏旅游紀念品，還給我們送了美味的牦牛肉干，之后帶著對西藏的不舍坐上飛機回家啦~

親身體驗，青雅安排的這條西藏7日游路線舒適度是真的非常高，我們一家人都適應得非常不錯。而且青雅不僅帶我們看西藏精華景點，還帶我們吃石鍋雞等特色美食，體驗騎馬射箭等非常有意思的娛樂體驗項目，我們的西藏之旅更開心啦。再分享一次青雅的微 信：139 0898 6788（添加好友免費規劃西藏旅游路線），第一次去西藏旅游有些緊張，不知道怎么安排才能玩得輕松自在的朋友，真心建議你們在出發前找青雅問問，能解決不少疑惑。

去西藏旅游注意事項有哪些？西藏旅游需要帶什么東西？

去西藏旅游除了應對高原反應之外，需要注意的事情還有很多呢。有不少都是青雅非常耐心地為我們介紹的，在這里也分享給即將去西藏旅游的朋友們。

去西藏旅游一定要注意防曬！這是一個老生常談的問題，只要提到西藏旅游注意事項，防曬都是不會被落下的。西藏紫外線非常強，必須帶上防曬霜、遮陽帽、太陽鏡等防曬物品，不然皮膚和眼睛很容易被曬傷哦。

去西藏旅游一定要注意保暖！親身體驗，高原地區晝夜溫差是真的大！我去的時候是夏天，明明白天還有點熱，甚至想穿短袖。但傍晚太陽下山之后，溫度感覺一下子就降下來，再加上微風起，真的挺冷的，嚇得我趕緊把厚外套穿上。

去西藏旅游一定要注意當地風俗禁忌！對于普通游客來說，需要記住的基本就這幾個點：進入寺廟不能穿裙子，不能戴墨鏡帽子，參觀寺廟以及轉經需要順時針；西藏旅游途中會看到很多石子堆起來的瑪尼堆，大家只能往上面加石子，不能拿走哦。詳細的西藏旅游風俗禁忌，你聯系上青雅之后她會發一份更詳細的給你，不用太擔心哈。

以上就是適合第一次去西藏旅游的游客看的西藏旅游攻略啦！大家認真看完，去西藏旅游肯定可以超級輕松自在啦。最后還是需要再次強調，去西藏旅游一定要保持良好的心態呀。如果擔心自己安排不好，你們聯系上青雅（微 信：139 0898 6788 添加好友獲取最新進藏旅游攻略）之后，把一切交給她安排就是啦！自己只需要全身心的投入西藏的美景和美食當中就可以啦~