5月西藏氣溫指南：
    每年五月起，西藏旅游進(jìn)入最好的季節(jié)，一直延續(xù)到金秋十月。白天溫度（晴天）可達(dá)25℃，山上和夜間溫度可能低至10℃以 下。五月的拉薩，氣候溫暖而濕潤，多夜雨，最高氣溫25℃，是一年中最好的旅游季節(jié)。高原的天空在這個(gè)季節(jié)裡呈現(xiàn)出一種特有的寧靜。5月是珠峰登山節(jié)，這時(shí)候人很多，天氣一般也很好，晴天多，白天最高溫度有時(shí)高達(dá)20度。納木錯(cuò)一般5月初冰已經(jīng)化了，當(dāng)然這個(gè)要根據(jù)天氣情況來定，最遲10號左右就會(huì)化完。納木錯(cuò)在剛化冰之后是最美的。
    其中各地氣溫如下：
    拉薩地區(qū)5月平均溫度在6℃-20℃之間。
    阿裡地區(qū)5月平均溫度是-9℃-21℃。
    林芝地區(qū)5月平均溫度是7℃-19℃。
    那曲地區(qū)5月平均溫度是-3℃-11℃。
    日喀則地區(qū)5月平均溫度是1℃-23℃。
    山南地區(qū)5月平均溫度是0℃-26℃。
    5月份西藏旅游穿衣指南：
    白天溫度（晴天）可達(dá)20℃，山上和夜間溫度可能低至10℃以下，晝夜溫差較大。要注意攜帶保暖衣物。白天有太陽的時(shí)候不建議穿半袖，因?yàn)樽贤饩€太強(qiáng)，容易傷皮膚。5月份從上到下建議的裝備包括：帽子（遮陽帽，一來可以遮太陽，二來可以保暖防風(fēng)），太陽鏡（太陽鏡不管幾月份去西藏都是必備品，避免太陽直射眼睛。）。長袖體恤（必滿穿短袖再次強(qiáng)調(diào)），抓絨衣，外套，準(zhǔn)備薄羽絨服備用。沖鋒衣是個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以防水防風(fēng)保暖，5月份西藏還是有可能會(huì)下雪，這個(gè)時(shí)候防水的沖鋒衣就顯得很有優(yōu)勢了。下身可準(zhǔn)備秋褲和寬鬆一點(diǎn)的牛仔褲休閒褲。鞋子儘量選擇防水好走的鞋子。
    5月份西藏旅游指南-西藏旅游目前好玩的旅游景點(diǎn)線路分為5大地區(qū)線路：
    拉薩：有布達(dá)拉宮，大昭寺，羅布林卡，沙拉寺，哲蚌寺，八角街，藏式風(fēng)情演繹廳，藏式酒吧，藏餐館等。你可以在布達(dá)拉宮廣場前的雙手合十，大昭寺前凝望信仰的力量，用指甲去觸摸經(jīng)筒的溫暖，甜茶館裡聆聽市井的聲音，慵懶地臥于被陽光包圍的躺椅之中，閒散地漫步于拉薩河邊。 當(dāng)然，你能做的還不止這些，沙拉寺后山上俯瞰拉薩城會(huì)給你一個(gè)不同的視角，拉魯濕地遠(yuǎn)眺布達(dá)拉宮更能讓你體味她的偉岸，在宗角祿康公園和藏胞們一起跳鍋莊使你舞在布宮下，路邊攤的優(yōu)酪乳和土豆條讓你置身于3700米的"麥當(dāng)勞",八角街上給親朋好友淘一些圣城的祝福回去吧。或者，你什麼也不做，只是矗立在八廓街的轉(zhuǎn)經(jīng)道上，任憑朝圣者和游客與你擦肩而過，也便體會(huì)到了最真實(shí)的拉薩。 拉薩是一個(gè)神秘的存在，是"被渲染著還將被繼續(xù)渲染，詮釋過仍覺著未被詮釋的地方".不管是布達(dá)拉宮、大昭寺，還是八廓街、羅布林卡，總有那麼一處，能直逼你內(nèi)心深處，成為你心靈的歸宿。
    藏東林芝地區(qū)是個(gè)人文景觀和自然景觀極其豐富的地區(qū)。古老的藏傳佛教傳統(tǒng)和本地苯教的興盛，使得林芝地區(qū)擁有各教派的諸多寺廟，此外，雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、巴松措、米堆冰川、色季拉山等自然景觀也無不美輪美奐攝人心魄
    藏南雅魯藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古錯(cuò)，錯(cuò)那草原等。 藏西羊卓雍錯(cuò)，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉莊園，扎什倫布寺，珠穆朗瑪峰，吉隆溝，神秘的阿裡，普蘭，古格，瑪旁雍錯(cuò)，岡仁波齊，扎日南木錯(cuò)等等。 另外還有藏北羊八井，納木錯(cuò)，念青唐古喇山，羌塘草原，雙湖，色另錯(cuò)，錯(cuò)那湖，唐古拉等這些都是可以到達(dá)的景點(diǎn)，可供參考。建議第一次進(jìn)藏先玩部分景點(diǎn)，上述這些行程需要很多時(shí)間。具體個(gè)人旅游路線要根據(jù)你的假期，經(jīng)濟(jì)狀況，身體狀況等綜合分析后再確定。
    進(jìn)入五月，西藏旅游的旺季即將到來，進(jìn)藏游開始升溫，國內(nèi)外的進(jìn)藏旅游人數(shù)不斷攀升。到西藏高原旅游有哪些注意事項(xiàng)呢？
    初到西藏高原旅游時(shí)，多數(shù)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明不能適應(yīng)高原環(huán)境；如果能夠正確地保護(hù)自己，2~3天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
    如果是乘飛機(jī)上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在12~14小時(shí)產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，而要臥床休息。否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來適應(yīng)了。
    人們常常用吸氧來緩解胸悶不適。吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原環(huán)境的時(shí)間。假若缺氧癥狀不是很嚴(yán)重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以加快適應(yīng)高原環(huán)境的速度。輕微的高原反應(yīng)，會(huì)不治自愈，不要?jiǎng)虞m吸氧，以免形成依賴性。
    進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
    注意避免過度疲勞，飲食起居要有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊癒）。
    在藏期間，旅游活動(dòng)不宜過于頻繁，身體負(fù)荷不宜過重。初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。